Opfølgende tlf. konsultation hos dr. Päivi Shedd

Hejsa

I torsdags d. 10. december 2015 havde jeg en aftale om opfølgende telefon konsultation med Dr. Päivi Shedd kl. 18.00 dansk tid (man skal være opmærksom på at UK tid er 1 time bagud i forhold til DK tid - så når bookningen er kl. 17 - så er det rent faktisk kl. 18 - lidt info så man undgår at vente forgæves og spilde sin tid)

Jeg havde før opringningen fremsendt hende min laboratorie svar fra Tyskland, så hun havde relevante data at ordinere ud fra.

I samtalen kom vi ind på div. ting - fx. livsomstændigheder, søvn, almen velvære, hud og negle mm.

Hun har ordineret følgende:

• Bi-Estr 30% estradiol + 70% estriol 0.4% (4mg/g) gel - 1 pump om morgenen da. 1-25 i cyklus - smøres på indersiden af overarmen el. indersiden af låret
• Progesteron 4% (40mg/g) + Estradiol 0.04% (0.4mg/g) gel - 1 pump om aftenen på dag 1-25 i cyklus - påsmøres indersiden af arm el. lår
• DHEA 15mg + Pregnenolone 30mg kapsler - tages om morgenen
• Melatonin 0.5 mg sublingual tablet (lægges i kind-hulen og opløses langsomt) - tages ved sengetid efter behov
  
  
  Den opfølgende telefon konstulation koster 95GBP (ca. 1000 kr.)
  
  Regningen på ovenstående præparater har jeg lige modtaget i dag og det løber op i EUR 559,20 - ca. 4.200 kr. for 6 måneders  behandling (jeg har bestilt ekstra 100 melatonin tabletter i f.t. hvad jeg plejer at få)
  
  Det er ikke billigt - og jeg har været ekstra uheldig mht. omkostningerne denne gang, fordi jeg troede jeg kunne spare penge ved at drage til Tyskland - dyre lærepenge (så kan I andre spare dem :-) )
  
  "Af skade bliver man klog - sjældent rig" ;-)
  
  Jeg vil ønske jer en rigtig hyggelig Jul og et godt og lykkebringende Nytår - vi "ses" i 2016
  
  
  
  

  

  
  
  
  
  
  

Klinik i Tyskland!

Hej,

Jeg er i skrivende stund 49,5 år gammel og i morgen drager jeg til Tyskland, for at besøge en ny klinik, få målt mine hormonelle værdier og få justeret mine dosis i mine forskellige præparater.

Jeg har valgt at forsøge mig med en tysk klinik, idet det er nemmere rent rejsemæssigt fremfor Dr. Paivi Shedd i London.

I hører nyt, når jeg vender retur.

Smil fra Maibritt

Hormoner, kost og motion!

Når man ser kigger på vore kroppe og sundhed, så er det ikke hormoner alene som kan skabe et liv i balance.

Vore hormoner flukterer op og ned igennem måneden, ugen, døgnet og timerne.
Hormon niveauerne afhænger af mange faktorer - bla. alder, søvn, livsstil, kost- og drikkevaner, stress osv.

Så hvis man ensidigt ser på én ting fx. hormoner, så får man ikke det fulde billede.

Jeg har været i bioidentisk hormonbehandling siden november 2009 - dvs. pt. 3 år og 5 mdr.
Sideløbende med min hormonbehandling tilstræber jeg at spise en nogenlunde sund og varieret kost.
Jeg har valgt at fravælge fx. hvidt brød, har skåret kraftigt ned på kulhydraterne og op for proteinerne fx. laks, makrel, æg, kylling, nødder, ost, mørkt groft brød mv. 
Jeg har reduceret mit indtag af mejeriprodukter betragteligt.

Derudover så dyrker jeg regelmæssig motion - jeg går i fitness 3-5 gange pr. uge. Her dyrker jeg hjerte/kredsløbs træning som fx. løb/crosstrainer/wave-skate-maskine og derudover styrketræning af div. muskelgrupper i kroppen.

Jeg tror også det er vigtigt at ha' GLÆDE i sit liv - at finde de ting - små el. store, som gør at man mærke det indvendige smil - fx. motion, samvær med andre, musik, bøger, bevægelse og meget mere.

Vi oplever nok alle, at vi indimellem stopper op og reflekterer over om "vi er der, hvor vi ønsker at være" på div. områder i livet.
Har man en reel livskrise, depression, angst el. lign. - så vil hormonbehandling alene ikke være svaret.
Jeg tænker, at det hører med, til dét at være menneske, at man indimellem kigger indad og gennemgår en personlig udvikling.
Personlig udvikling kan ske på mange forskellige måder - eks. kunne være; at omlægge kost, dyrke motion, læse bøger, lave frivilligt arbejde, gå i terapi, tage på højskole, læse bøger osv - ALT som vi hver især føler bidrager til, at vi opnår det vi søger el. ønsker at få ud af livet.

Hvordan andre vælger at fokusere på deres velbefindende kan være forskelligt fra min måde.
Jeg har en personlig overbevisning om, at ligesom man vedligeholder sin bil / hus - så har jeg også en pligt (overfor mig selv) til at vedligeholde min kropslige "bolig" - og det forsøger jeg at gøre via kost, motion, at fodre "de små grå" hjerneceller og min nattesøvn.
Jeg er i gang med at sætte mig mere ind i "hormonfremmende kost" og hvordan vi selv kan påvirke vores eget biologiske system på en naturlig måde.

Selvfølgelig lever jeg ikke fanatisk helseliv - men jeg tænker, at hvis jeg lever nogenlunde sundt generelt, så er der også plads til at "synde" med vin, mørk chokolade, gode middage, slik osv. indimellem.

Det er ikke en fornøjelse at "synde", hvis man ikke nyder det samtidig - så jeg vælger, at nyde at drikke et glas rødvin og spise min mørke chokolade.

I de perioder hvor jeg forsømmer at træne regelmæssigt, mærker jeg det både i kroppen og i mit "hoved". 
Jeg føler mig tungere rent kropsligt, får måske ondt i ryggen, smerter i hovedet, føler mig tung og træt.
Når jeg passer min træning, så får jeg en dejlig "YES" følelse i kroppen (især bagefter) - jeg er glad og tilfreds, fordi jeg overholdte aftalen med mig selv om  min træning og gjorde noget godt for min krop.
Faktisk giver det energi - at bruge energi på at træne.

Er man uvant med at træne, så vil det nok i starten være trættende idet kroppen og hele ens system skal vænne sig til at være fysisk aktiv. Trætheden varer heldigvis ikke så længe. 

Min krop er i forandring - jeg er nu i mit livs mellemste fase.
Jeg skal kæmpe lidt mere for at holde vægten, rynkerne og de grå hår er jeg også bevidst om.
Egentlig burde jeg/vi være taknemmelige for disse - for det betyder jo, at vi LEVER (tænk på modsætningen......)
Og det vælger jeg at fokusere på,  samtidig med at jeg vil give det kamp til stregen ;-)
Mit mål er, at leve et godt, rask og rørigt liv med en god livskvalitet - mens jeg forsøger at være den bedste udgave af mig selv, som jeg kan være

Smil herfra :-)

Min blog omtales i "Danmark"s nyhedsbrev

Så kom resultatet af journalistens henvendelse hér på bloggen - og historien om mine erfaringer med bioidentiske hormoner er bragt i denne måneds nyhedsbrev fra "Sygeforsikring Danmark" - læs artiklen her:

http://www.sygeforsikring.dk/Default.aspx?id=1618

3 år og 3 mdr. på bioidentiske hormoner

Hej,

Der har været lidt stille fra mig - i lang tid - beklager - kort fortalt:

Jeg og min familie har haft et usædvanligt hårdt år, hvor livet har vist sig fra den barske side.
Så - jeg har haft brug for at koncentrere mine kræfter om mine børn og vores familie.


Til dét som bloggen handler om; bioidentiske hormoner - så har jeg har just modtaget min seneste forsyning af hormoner - jeg er pt. på:

* 15mg DHEA og 30mg Pregnenolone (begge disse hormoner samlet i én 
   kapsel

* Biestrogen gel 0,6% (estradiol 40%/Estriol 60%)  -  6mg/g - dag 1-25      
   i cyklus

* Progesteron 4% gel  (40mg/g) -  dag 15-25 i cyklus

* Melatonin sublingual 0,5% (tablet opløses i mundhulen v/sengetid)


Mine erfaringer er nu igennem 3 år og 3 mdr. og jeg har i den tid ikke haft fx. hudkløe el. problemer med migræne.

Tidligere har jeg oplevet store problemer med hudkløe. 
Denne hudkløe var så omfattende og så skrækkelig, at jeg aldrig håber at opleve det igen.
Det er umuligt at være til, hvis hver eneste millimeter af ens hud på kroppen og samtlige slimhinder klør, og intet kan fjerne kløen - udover steroidcremer og injektioner.

Migræner har også gjort, at jeg tidligere har taget div. migrænemedicin og også været nødt til at opsøge lægevagt, når det har været rigtig slemt - det har jeg heller ikke brug for længere.

Ifølge min alm. praktiserende danske læge, så er jeg stadig ikke i overgangsaldren (fylder 47 i april) - men jeg kan godt mærke at kroppen er i forandring i disse år, og jeg ved også at mine hormonpræparater vil skulle ændres som tiden går.

Jeg har hidtil ikke haft brug for testostoron (som bla. har med libido/sexlyst at gøre) - men det kan komme med tiden.

Min søvn har ikke været så god som jeg kunne ønske - især ikke når man bliver "ramt af livet" på den hårde måde.
Derfor har min læge justeret min Melatonin op på 0,5% - fra 0,2% - og jeg har sovet rigtig godt den sidste uge :-)


Debatten om syntetiske hormoner kontra bioidentiske hormoner er ikke så tydelig i det danske mediebillede.
Jeg syntes, det er tankevækkende, at vi tillader os selv at blive fyldt med div. syntetiske typer medicin i et forsøg på at kurere symptomer - istedet for at finde selve årsagen - og behandle selve roden til problemet/problemerne - som fx. migræne el. hudkløe.

Jeg vil til enhver tid foretrække at støtte min krops naturlige biologi - i stedet for at "lappe" med div. syntetiske mediciner, som alle hver især indebærer risici for div. bivirkninger.

Jeg glæder mig over at læse om I andre, som har fulgt trop og taget ansvar for jeres egen sundhed og velbefindende - dejligt at læse om jeres erfaringer, behandlinger og oplevelser :-)

Nye læsere der må være kommet til, er velkomne til at tilmelde sig bloggen, så I får besked, hver gang der sker nyt.
I kan vælge at læse de indledende indlæg startende tilbage i nov. 2009 - hvis man vil have flere detaljer og informationer.

Smil fra Maibritt

Opfølgningsbesøg i London d. 31/3 2012

Hej alle,

Så er det tid til mit opfølgnings-besøg hos dr. Päivi Ahtonen i London.

Jeg skal til en samtale hos hende og drøfte hvordan det er gået i det forgangne år.
I sommers blev jeg yderligere sat på biestrogen (østrogen-variant) - idet mine egne værdier var usædvanligt lave, for en kvinde som endnu ikke er i overgangsalderen.

Siden jeg er begyndt på biestrogen er min voldsomme hudkløe aftaget - og det er fantastisk.
Tidligere har jeg igennem årene fået div. præparater mod denne kløe og det er rart at slippe for at tage "unødvendig" medicin og især at slippe for kløen.

Jeg har i god tid været hos egen læge og fået taget blodprøver på ca. 21. dag i cyklus - for østrogen, progesteron og testosteron niveauer.
Prøven viste, at jeg ikke er gået i overgangsalder. (jeg er blevet undersøgt for dette siden jeg var i 20'erne)

Jeg vender tilbage, når jeg har nyt fra London :-)

Forårssmil fra Maibritt

Konsultation hos lægen i London

Hej

Så er jeg hjemme igen efter nogle dejlige dage i London.

Onsdag d. 26. januar havde både jeg og min kæreste en tid hos Päivi Ahtonen i Harley Street, London.

Vi dukkede op til aftalt tid kl. 10 - blot for at få at vide at de ikke havde en aftale på os før kl. 11. Da vi kom tilbage kl. 11 - fik vi at vide at det først var kl. 12!??

MEN - dr. Päivi valgte at se mig - og min konsultation startede kl. 11.15 - en lidt skæv start, og vi valgte, at aflyse min kærestes tid hos hende.
Hun undskyldte med, at de var kommet på nye servere og at tiderne var blevet komplet mixet rundt!

Heldigvis for mig så er jeg velforberedt og kender til bioidentiske hormoner - tror ikke det ville ha' været så rart for en helt ny patient, som ikke er i behandling el. har kendskab til bioidentiske hormoner.
Jeg forstod på hende, at det ikke er noget som er hændt tidligere - så I andre som måtte vælge en konsultation hos hende, vil nok ikke komme ud for samme oplevelse (heldigvis!!)

Dr. Päivi Ahtonen er en meget smuk, feminin kvinde på 54 år - men ser langt yngre ud. Hun taler engelsk med finsk accent.
Hun er venlig og imødekommende - og virker på mig som en dygtig kompetent læge (hun er den eneste læge i Europa, som har været igennem alle 3 amerikanske certificeringer indenfor anti-age).

Dr. Päivi  ville teste mine hormonniveauer for hhv. testostoron, progesteron og østrogen via en spyt-test inden hun ville fastsætte dosis på de forskellige hormoner. Testen skal udføres på d. 21. dag i cyklus hvis man er peri-menopausal (før overgangsalderen) og nedfryses - og er dermed en test man skal gøre hjemme.
(er man i overgangsalderen kan prøven laves på en hvilken som helst dag i måneden)

Jeg aftalte med dr. Päivi, at jeg skulle lave testen tidligt mandag morgen og derefter nedfryse den.
Derefter skal den fremsendes evt. med kurerpost - men det er hundedyrt.
Det koster fra 200 - flere tusinde kroner - de 200 er fra GLS som kun kan love at pakken er fremme indenfor 2-6 dage i Europa = IKKE godt nok. Post Danmark kan ha' den fremme indenfor 2-3 dage med A-post - og hvis jeg betaler ekstra for express-levering - så lover de at den leveres tidligt på dagen hos modtager.
Jeg har valgt PostDanmark - og afleverer min forsendelse i dag sidst på eftermiddagen - så er den fremme måske allerede torsdag - senest fredag. (dette koster ca. 120 kr)

Derudover valgte Dr. Päivi at reducere mit DHEA til kun 10mg pr. dag (pt. er det 25mg),
Som sagt vil hun afvente mine testresultater, inden hun udskriver doser på hhv. progesterone og evt. østrogen + testostoron.
Hidtil har jeg ikke fået østrogen - men hun mener, at jeg nok mangler det.

Hun godkendte mit indtag af vitaminer, Q10 60mg, Omega 3. 
Jeg fortalte at jeg tog ekstra stærk (efter danske forhold!!) D3 vitamin på 35ug (svarende til 1400 internationale enheder).
Hun sagde, at det var alt for lidt. At anbefalingerne i dag var på 5-6.000 enheder dagligt - og at selvom hun selv boede et sted med meget sol, så tog hun selv 5000 enheder hver dag.

Jeg ved, at det i danske lægers ører sikkert lyder vildt, men jeg vælger at tage en højere dosis.

Hun ville fortsætte med at give mig pregnenolone 25mg (som min amerikanske læge startede mig op på).

Hun får sine bioidentiske hormoner fra et apotek (compunding farmacy) i Tyskland, hvis midler er testet og godkendt.
Jeg skal fortsætte med melatonin - men i en lavere dosis på vistnok 0.2 . Det er "sub-lingual", hvilket betyder at det er en tablet som skal opløses under tungen.
Den variant som jeg har taget hidtil, er 1mg i en kapsel.

Melatonin er det stof, som dannes i hjernen,  når vi sover - og med alderen falder denne produktion = søvnløshed/søvnproblemer.

Som sagt har jeg endnu ikke fået leveret hormoner mv. - idet jeg først skal have afsendt min prøve og afvente resultatet heraf.

Dr. Päivi bad mig undlade at anvende progesteron, indtil jeg havde lavet testen (for at få mine reelle værdier) - og dét var noget af en udfordring.
For jeg bruger typisk progesteron cremen fra dag ca. 15 indtil menstruation - og det hjælper bla. på brystspændinger og humøret, og det var lige netop i "de dage".
Men både jeg (og min søde kæreste) overlevede dagene uden progesteron - selvom jeg følte mig som "Dolly Parton" og nok stod "lidt højt i tændingen" (PMS, humørsvingningerne....) :-)

Da jeg havde lavet spytprøven, var det første jeg gjorde at smøre progesteron-cremen på.
Et råd fra dr. Päivi var at smøre progesteron direkte på brysterne, dér hvor ømheden sidder (i mit tilfælde på ydersiderne)
Jeg har fulgt hendes råd og må sige, at det er effektivt.

Konsultationen var lidt forhastet (pga. tids-mix-up) - men jeg fik forespurgt om hun evt. kunne komme til Danmark til et foredrag og måske udføre konsultationer hér - hvis jeg kunne samle nok interesserede!
Dette er noget vi vil tale yderligere om - men jeg vil da lægge det ud til jer - om det har jeres interesse, el. om I kender nogle som vil deltage.
Jeg tænker, jo flere jo bedre.

PRIS:
En konsultation koster fra 230-260£ - hvoraf man skal indbetale et depositum på 50£ ved bookning af konsultation. Derudover koster fx. spyt-testen også penge - i mit tilfælde var det 2 x 68£ (+forsendelse til England bagefter)
(1 pund er pt. ca. 9,20 kr.)

Dr. Päivi oplyste at det normalt koster ca. 300-320 Euro for 6 mdr. forsyninger af hormoner. Dette er nogenlunde det samme, som jeg gav i USA.

Det er bestemt ikke "gratis" at være i behandling, men for mig er det en nødvendighed.

Jeg har på de 14 mdr. jeg nu har været i behandling oplevet en forbedring i  mit velvære, en bedre søvn mv.
Mit håb kunne være, at sundhedsstyrelsen åbner op for at tilsvarende behandling kan tilbydes i Danmark, for det er da nemmere at kunne opsøge en læge i det land man bor - samt at man jo ikke skal spekulere på en evt. sprogbarriere.

Jeg taler flydende engelsk og kender efterhånden de hormonelle fagudtryk.
Skal man til en konsultation, så er det nødvendigt at kunne tale og forstå sproget el. at have en person med som kan.

Et godt råd vil være at medbring evt. udskrift at  relevante blodprøver vedr. hormoner - så kan hun se hvordan de ligger lige nu.

Det vil også være godt at have gennemtænkt/forberedt hvad som fylder mest lige nu i dit liv - er det fx. hedeture, humørsvingninger, sexliv, psyken osv., således at timen anvendes bedst muligt for dig.
Ved at forberede dig har du også mulighed for på forhånd at slå evt. ord op i ordbogen, således at du kan forklare dem korrekt til lægen :-)

Husk på, vi er forskellige og vore gener og symptomer kan vareiere fra den ene kvinde til den anden - tag ejerskab for dine symptomer, for kun på den måde kan Dr. Päivi hjælpe dig.

Derudover vil jeg da slå et slag for mændene.
Min kæreste vil på et senere tidspunkt også i behandling hos hende - mænd oplever  også gener efterhånden, som de bliver ældre.
Man taler om den androgyne menopause - og mænd kan have store gener og kvaler efterhånden som deres testostoron-niveau daler.
Og det har ikke kun med potensen at gøre.

Inden det når dertil, vil der ofte være en lang række andre symptomer, som mænd slås med fx. manglende koncentration, dalende livsglæde/engagement, træthed, vægtøgning (som os kvinder), reduceret muskelstyrke osv.

Derudover - så skulle en afbalanceret hormonbalance også kunne modvirke fx. Alzheimers, flere kræftformer mv. - og dette gælder både mænd og kvinder.

Dette var hvad jeg har til jer lige nu - vender tilbage når jeg får yderligere besked på bla. mine tests.